전술 및 훈련 칼럼9 [축구 주기화] 축구 주기화란? *목차- 서론- 축구 주기화란 무엇인가?- 게임의 복합성 이해- 프렉탈 이해- 풋볼 액션 1) Communicate 2) Decide & Excecute- 축구 주기화의 두 요소 1) 트레이닝 매트릭스의 개념적 원칙, 게임모델 [1] 게임의 네 가지 국면 [2] 팀의 규모 [3] 게임 모델의 원칙 2) 트레이닝 매트릭스의 방법론적 원칙, 풋볼 피트니스- 형태주기 1) 프리시즌 2) 피로 (풋볼 피트니스) [1] 풋볼 액션 향상 3) 만약 일주일에 두 경기가 있다면?- 결론 - 서론 축구 주기화는 축구를 이해하는 데 있어, 혹은 축구 훈련에 대한 총론을 공부하는 데 있어 가장 중요한 부분이다. 아무리 축.. 2025. 2. 5. [축구 주기화] 템포란 무엇인가? *목차- 서론- 템포의 사전적 의미- 템포의 기준 1) 개인 드리블 스피드 2) 개인의 볼 처리 및 움직임 타이밍 3) 개인 및 그룹의 패스 및 움직임 타이밍 4) 팀 및 부문(공격라인, 수비라인 등을 칭함)의 템포- 어떻게 훈련을 할 수 있을까? 1) 대전제 - 빠른 템포 의도 2) 어떻게 훈련할 수 있을까? - 미스 시 코칭 1) 배경 2) 자신이 이 기술을 할 수 있는가에 대한 메타인지- 결론 - 서론 축구 주기화에서 풋볼 액션이 있다. 풋볼 액션은 축구 경기 내에서 공격과 수비가 공 하나로 제한된 시공간 내에서 벌어지는 상호작용이다. 그렇기 때문에 흐름이 존재하고 비선형적이며 예측 불가능한 스포츠에서 쓰이는 용어이다. 풋볼 액션에는 크게 C(Commu.. 2025. 2. 1. [축구 주기화] 위치와 각도란 무엇인가? *목차- 서론- 각도란?- 축구에서 각도는? 1) 기본 전제 2) 패스 제공자 & 패스 리시버 3) 패스 제공 서포트 [1] 패스 길 창출 [2] 3자 침투 4) 패스 리시브 서포트 [1] 좌우 터치 [2] Dribble to Fix- 15m 패스를 성공한 선수가 17m 패스를 실패하는 이유? 1) 선수의 정확한 패스 각도 범위 [1] 상대 선수의 압박 2) 풋볼 피트니스의 저하 3) 어떻게 해결? [1] 선수의 정확한 패스 각도 범위 향상 (풋볼 액션의 질 향상)- 결론 - 서론 축구 주기화에서 풋볼 액션이 있다. 풋볼 액션은 축구 경기 내에서 공격과 수비가 공 하나로 제한된 시공간 내에서 벌.. 2025. 2. 1. [축무위키 인버티드 풋볼] 잉글랜드는 왜 뛰어난 자국 감독 배출에 실패했나? https://www.youtube.com/watch?v=VgaLbZdP2-g&t=12s 잉글랜드, 영연방 전체를 둘러봐도 세계적인 명장은 퍼거슨 밖에 떠오르지 않고 그나마 유명한 모예스, 로저스도 스코틀랜드나 북아일랜드 출신이다. 그래서 FA에서는 왜 좋은 지도자가 배출이 되지 않을까? 일단 FA의 보수적인 성향이 가장 큰 문제겠지만 이는 필자가 어떻게 손댈 수 없는 문제이기에 기본 전제로 깔면서 잠깐 접어두도록 하자. FA 코칭 라이센스는 우리나라와 비슷한 점을 공유한다. 코칭을 배우기보다 코칭에 대해 증명하기 위한 장이다. 그렇기 때문에 코칭 방법론이나 심리학, 생리학, 영양학 등등에 대한 부분을 자세하게 배우기 상당히 어려운 환경이다. 그렇다면 잉글랜드는 어떻게 해야 좋은 지도자를 배출할 수.. 2025. 1. 1. 축구 형태주기에 입각한 훈련부하 및 복잡성에 관한 오해 및 궁금증 *목차1. 서론2. 모르포사이클을 통한 3가지 피트니스적인 요소에 대한 올바른 개념 1) 모르포사이클이란? 2) 모르포사이클에 대한 오해 및 해결 3) 그렇다면 주기화에 어떻게 적용될까?3. 스피드를 중점으로 다루는 훈련에서 왜 부담스럽지 않은 부하를 권장할까? 1) 스피드 중점 훈련에 대한 이해 2) 스피드 중점 훈련에서 높은 부하 및 복잡성을 지양하는 이유 [1] 부하 및 복잡성에 관한 오해4. 요약 1. 서론 3개월 전 비토르 프라데의 축구 형태주기에 입각한 전력분석 프로세스에 관한 글을 쓴 적이 있다. 총 두 가지의 오해 및 질문거리가 있었는데 하나는 3가지 피트니스적인 요소 중 한 날에 한 요소씩만 적용해야 하는가에 대한 것이고 다른 하나는.. 2024. 6. 1. [전술이야기] 너는 어떤 실수를 했길래? 💥 축구에서 실수는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 기술적 실수(Technical Miss)와 전술적 실수(Tactical Miss)로 나눌 수 있죠. 기술적 실수는 팀에서부터 개인 단위의 전술적인 오류는 아닌 단순히 기술적으로 미스를 했기 때문에 공을 잘 컨트롤 했다면 아무런 상황이 일어나지 않았을 미스입니다.🤯 하지만 전술적 실수는 판단이 잘못되어 기술적 미스로 이어지거나 공간을 허용하고 우리가 사용할 공간을 이용하지 못하는 것입니다. 그래서 우리는 개인의 움직임의 바탕이 되는 전술적인 판단에 초점을 맞추게 됩니다.👍 이를 바로잡아주기 위해 미스를 저지를 선수에게 코칭이 들어가게 됩니다. 하지만 해당 상황에서 기술적 미스인지 전술적 미스인지 구별을 할 줄 알아야 그에 맞는 코칭을 할 수 있겠.. 2024. 5. 6. 이전 1 2 다음
