CDE3 [축구 주기화] 축구 주기화란? *목차- 서론- 축구 주기화란 무엇인가?- 게임의 복합성 이해- 프렉탈 이해- 풋볼 액션 1) Communicate 2) Decide & Excecute- 축구 주기화의 두 요소 1) 트레이닝 매트릭스의 개념적 원칙, 게임모델 [1] 게임의 네 가지 국면 [2] 팀의 규모 [3] 게임 모델의 원칙 2) 트레이닝 매트릭스의 방법론적 원칙, 풋볼 피트니스- 형태주기 1) 프리시즌 2) 피로 (풋볼 피트니스) [1] 풋볼 액션 향상 3) 만약 일주일에 두 경기가 있다면?- 결론 - 서론 축구 주기화는 축구를 이해하는 데 있어, 혹은 축구 훈련에 대한 총론을 공부하는 데 있어 가장 중요한 부분이다. 아무리 축.. 2025. 2. 5. [축구 주기화] 템포란 무엇인가? *목차- 서론- 템포의 사전적 의미- 템포의 기준 1) 개인 드리블 스피드 2) 개인의 볼 처리 및 움직임 타이밍 3) 개인 및 그룹의 패스 및 움직임 타이밍 4) 팀 및 부문(공격라인, 수비라인 등을 칭함)의 템포- 어떻게 훈련을 할 수 있을까? 1) 대전제 - 빠른 템포 의도 2) 어떻게 훈련할 수 있을까? - 미스 시 코칭 1) 배경 2) 자신이 이 기술을 할 수 있는가에 대한 메타인지- 결론 - 서론 축구 주기화에서 풋볼 액션이 있다. 풋볼 액션은 축구 경기 내에서 공격과 수비가 공 하나로 제한된 시공간 내에서 벌어지는 상호작용이다. 그렇기 때문에 흐름이 존재하고 비선형적이며 예측 불가능한 스포츠에서 쓰이는 용어이다. 풋볼 액션에는 크게 C(Commu.. 2025. 2. 1. [축구 주기화] 위치와 각도란 무엇인가? *목차- 서론- 각도란?- 축구에서 각도는? 1) 기본 전제 2) 패스 제공자 & 패스 리시버 3) 패스 제공 서포트 [1] 패스 길 창출 [2] 3자 침투 4) 패스 리시브 서포트 [1] 좌우 터치 [2] Dribble to Fix- 15m 패스를 성공한 선수가 17m 패스를 실패하는 이유? 1) 선수의 정확한 패스 각도 범위 [1] 상대 선수의 압박 2) 풋볼 피트니스의 저하 3) 어떻게 해결? [1] 선수의 정확한 패스 각도 범위 향상 (풋볼 액션의 질 향상)- 결론 - 서론 축구 주기화에서 풋볼 액션이 있다. 풋볼 액션은 축구 경기 내에서 공격과 수비가 공 하나로 제한된 시공간 내에서 벌.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
