풋볼 피트니스1 [축구 주기화] 축구 주기화란? *목차- 서론- 축구 주기화란 무엇인가?- 게임의 복합성 이해- 프렉탈 이해- 풋볼 액션 1) Communicate 2) Decide & Excecute- 축구 주기화의 두 요소 1) 트레이닝 매트릭스의 개념적 원칙, 게임모델 [1] 게임의 네 가지 국면 [2] 팀의 규모 [3] 게임 모델의 원칙 2) 트레이닝 매트릭스의 방법론적 원칙, 풋볼 피트니스- 형태주기 1) 프리시즌 2) 피로 (풋볼 피트니스) [1] 풋볼 액션 향상 3) 만약 일주일에 두 경기가 있다면?- 결론 - 서론 축구 주기화는 축구를 이해하는 데 있어, 혹은 축구 훈련에 대한 총론을 공부하는 데 있어 가장 중요한 부분이다. 아무리 축.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
