지구력1 축구 형태주기에 입각한 훈련부하 및 복잡성에 관한 오해 및 궁금증 *목차1. 서론2. 모르포사이클을 통한 3가지 피트니스적인 요소에 대한 올바른 개념 1) 모르포사이클이란? 2) 모르포사이클에 대한 오해 및 해결 3) 그렇다면 주기화에 어떻게 적용될까?3. 스피드를 중점으로 다루는 훈련에서 왜 부담스럽지 않은 부하를 권장할까? 1) 스피드 중점 훈련에 대한 이해 2) 스피드 중점 훈련에서 높은 부하 및 복잡성을 지양하는 이유 [1] 부하 및 복잡성에 관한 오해4. 요약 1. 서론 3개월 전 비토르 프라데의 축구 형태주기에 입각한 전력분석 프로세스에 관한 글을 쓴 적이 있다. 총 두 가지의 오해 및 질문거리가 있었는데 하나는 3가지 피트니스적인 요소 중 한 날에 한 요소씩만 적용해야 하는가에 대한 것이고 다른 하나는.. 2024. 6. 1. 이전 1 다음
